Forme et régime : trouver son juste poids avant le mariage

Le régime adapté avant le jour J

Il faut savoir que pour pouvoir maigrir convenablement, il est fortement déconseillé de maigrir trop vite. Prévoyez plutôt un programme sur plusieurs mois avant la cérémonie pour éviter les éventuelles carences qui mettront votre santé en danger. La première étape consiste donc à faire un tri dans votre frigo en éliminant les aliments riches en sucre et en matières grasses. Favorisez plutôt les fruits, les légumes, les laitages et les sucres lents.

Les aliments riches en fibres vous aideront à dépenser plus de calories. Mangez beaucoup de légumes verts et optez pour les fruits comme l’ananas, car ils vous aideront à maigrir tout en faisant le plein en vitamines. Il est tout de même recommandé de consulter votre médecin avant de commencer un régime pour éviter de mettre votre santé en péril.

Faire du sport pour maigrir avant son mariage

Le sport est bénéfique sur tous les plans. Non seulement il permet d’éliminer les kilos superflus, mais le fait le transpirer aide aussi à évacuer les toxines. Résultat, vous serez plus resplendissante le jour de votre mariage. Mais il ne faut pas choisir n’importe quel sport. Ayez toujours en tête votre objectif et choisissez votre activité en fonction.

Parmi les exercices les plus efficaces pour perdre les petits bourrelets sur les hanches, vous pouvez effectuer régulièrement un jogging, faire du vélo ou encore les escaliers pour renforcer vos fessiers par la même occasion. Il est en effet conseillé de combiner les exercices de cardio avec un peu de musculation pour que vous ne soyez pas trop vite épuisée par le sport. Si vous avez arrêté le sport depuis un certain temps, il est préférable de s’y remettre en douceur et d’être suivie par un coach. Par ailleurs, si vous avez un penchant pour les sports individuels, la natation est un excellent moyen de sculpter et remodeler son corps.